Was ist StreetFit

StreetFit ist das Outdoor-Training, das nie langweilig wird. Durch eine Kombination aus Cardio (Joggen, Sprinten) und Krafttraining (Arme, Beine, Po, Core) werden wir jede Woche fitter und stärker. Wir nutzen, was die Umgebung bietet: Mauern, Bänke, Spielplätze etc. Alle Übungen können der individuellen Fitness der Teilnehmer angepasst werden. Bei bestehenden Verletzungen werden alternative Übungen angeboten.

 Gruppentraining

1:1 Training

Du trainierst am liebsten mit persönlicher Betreuung, arbeitest unregelmässig? Dann ist 1:1 Training genau das Richtige für dich. Ich stelle dir ein Programm zusammen und motiviere dich! Wir treffen uns wo und wann es dir passt. Das Training kann auch als 1:2 Training gebucht werden. Die 2. Person erhält 20% Rabatt.

Trainingsablauf

Das Training dauert 60 Minuten

Wir treffen uns am Treffpunkt

1. Aufwärmen ca. 10 Min.

2. Kraft und Ausdauer in 1-4 Blöcken, ca. 45 Min. mit leichtem Joggen zwischen den Blöcken

3. Auslaufen und Stretching ca. 5 Min

Nach dem Cool down und Stretching geht es zurück zum Ausgangspunkt.