Was ist StreetFit
StreetFit ist ein abwechslungsreiches Outdoor-Fitness-Training in Zug und Umgebung, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbindet.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen dabei die Umgebung kreativ: Mauern, Bänke, Treppen oder Spielplätze werden zu Trainingsgeräten. Die Übungen werden an die individuelle Fitness angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch sportlichere Teilnehmer mitmachen können.
StreetFit findet draussen in der Gruppe oder im Personal Training statt und macht Fitness abwechslungsreich, effektiv und alltagstauglich.
Gruppentraining
Standort | Zeit | Treffpunkt |
Rotkreuz | Donnerstag 17:10 - 18:10 | Bahnüberführung seite Suurstoffi, bei der Hochschule |
Risch | Samstag 9:00 - 10:00 | Parkplatz am Schlossberg |
Du möchtest eine StreetFit-Gruppe in Zug, Baar oder an einem anderen Ort in der Umgebung besuchen? | ||
FLEX
flexibel in der Gruppe trainieren
Du trainierst gerne in der Gruppe, kannst dich aber nicht auf einen festen Wochentag festlegen?
Mit FLEX kannst du flexibel in allen bestehenden StreetFit-Gruppen trainieren. Du entscheidest kurzfristig, wann und wo du mitmachen möchtest – eine Anmeldung genügt.
Personal Training
Du möchtest persönlich betreut werden oder arbeitest unregelmässig? Beim Personal Training bestimmst du, wann und wo wir trainieren.
Ich stelle das Training auf deine Ziele und dein Fitnesslevel ab und begleite dich persönlich. Das Training kann auch von zwei Personen gemeinsam gebucht werden. Die zweite Person erhält 20 % Rabatt.
Trainingsablauf
Das StreetFit-Training dauert je nach Gruppe 45 oder 60 Minuten.
Nach einem kurzen Aufwärmen folgt ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss gibt es eine kurze Abkühl- und Dehnungsphase.
Die Übungen werden an das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst. Bei Verletzungen stehen alternative Übungen zur Verfügung.
