Meine Motivation

Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit.

Nach vielen Jahren im Leistungssport, wissenschaftlicher Ausbildung und beruflicher Tätigkeit habe ich selbst erlebt, wie leicht Bewegung im Alltag verloren gehen kann, und welchen Einfluss das auf Energie, Gesundheit und mentale Balance hat.

2020 hat mich diese Erkenntnis besonders persönlich getroffen. Durch eine Burnout habe ich erfahren wie entscheidend regelmässige Bewegung an der frischen Luft für das Körperliche und mentale Wohlbefinden ist.

Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert.

Heute weiss ich:

Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Massnahmen, sondern duch einen Lebensstil, der realistisch, machbar und nachhaltig ist.

Mein Hintergrund

Bewegung begleitet mich seit meiner Kind. Meine Arbeit basiert auf einer Kombination aus wissenschaftlicher Ausbildung, sportlicher Erfahrung und praktischer Arbeit im Gesundheits- und Bewegungsbereich:

• Studium der Bewegungswissenschaften (Vrije universiteit Amsterdam)

• Master of Science in Medical Science (University of Calgary)

• PhD in Biomedical Engineering (TU Eindhoven)

• Ernährungscoach (Prävensana)

• Ernährungstrainer StreetFit Instruktorin (Star Education, Zürich)

• Leiterin Erwachsenensport (ESA)

• Gruppenleiterin Fitness (Pro Senectute)

Zusätzlich bringe ich Erfahrung aus:

• Leistungssport (Eisschnelllauf)

• Outdoor-Training & Gruppentraining

• langjähriger Tätigkeit im Gesundheits- und Bewegungsbereich

Mein Fokus heute

Heute lebe ich mit meiner Familie im Kanton Zug und arbeite mit Menschen, die ihre Gesundheit aktiv verbessern möchten, ohne Druck, aber mit klarer Struktur und alltagstauglichen Lösungen.

Mein Schwerpunkt liegt auf:

• Outdoor-Fitness
• funktioneller Bewegung
• nachhaltiger Ernährungsbegleitung
• ganzheitlicher Gesundheitsförderung

Mein Ansatz

Ich arbeite mit Menschen, die:

• mehr Energie im Alltag möchten
• sich wieder fitter und stärker fühlen wollen
• ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten
• einen gesunden Ausgleich zu Beruf und Familie suchen

Mein Ansatz kombiniert:

• Bewegung im Alltag und im Outdoor-Bereich
• funktionelles Training
• alltagstaugliche Ernährung ohne Extreme
• individuelle, realistische Umsetzung

Wenn du dich angesprochen fühlst

Du möchtest dich wieder energiegeladener fühlen, dich gerne bewegen und gesunde Routinen in deinen Alltag bringen, ohne extremes Training oder komplizierte Ernährungspläne.
Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.