Was ist StreetFit

StreetFit ist ein abwechslungsreiches Outdoor-Training. Es kombiniert Cardio-Elemente wie Joggen und Sprinten mit Kraftübungen für Arme, Beine, Po und den Core-Bereich, um jede Woche die Fitness und Stärke zu steigern. Die Umgebung wird kreativ genutzt, indem Mauern, Bänke und Spielplätze in das Training einbezogen werden. Die Übungen sind flexibel und werden an die individuelle Fitness der Teilnehmenden angepasst. Bei Verletzungen gibt es stets alternative Übungsoptionen.

 Gruppentraining

Standort

Zeit

Treffpunkt

Zug

Montag

18:45 - 19:45

Donnerstag

18:45 - 19:45

Herti, vor dem Athletikzentrum

Rotkreuz

Donnerstag

17:10 - 18:10

Bahnüberführung seite Suurstoffi, bei der Hochschule

Risch

Samstag

9:00 - 10:00

Parkplatz am Schlossberg

1:1 Training

Du trainierst am liebsten mit persönlicher Betreuung, arbeitest unregelmässig? Dann ist 1:1 Training genau das Richtige für dich. Ich stelle dir ein Programm zusammen und motiviere dich! Wir treffen uns wo und wann es dir passt. Das Training kann auch als 1:2 Training gebucht werden. Der 2. Person erhält 20% Rabatt.

Trainingsablauf

Das Training dauert 45 oder 60 Minuten. Unser Treffpunkt ist gleichzeitig der Startpunkt. Das Aufwärmen dauert ca. 5 - 10 Minuten. Wir absolvieren ein Kraft- und Ausdauertraining in 1 bis 4 Blöcken mit einer Gesamtdauer von ca. 35 - 45 Minuten wobei wir den Körpergewicht als Wiederstand nutzen. Die Abkühl- und Dehnungsphase dauert ca. 5 - 7 Minuten. In der Abkühl- und Dehnungsphase kehren wir zu unserem ursprünglichen Treffpunkt zurück.

Angebot

Gruppentraining

1 x pro Woche

60 Min Training

Gruppe bis 15 Personen

Drop-in CHF 25.00

5 x CHF 112.50

10 x CHF 212.50

20x CHF 400.00

Angebot

Personal Training

45 Min Training

Personal

Training

Drop-in CHF 100.00

5 x CHF 445.00

10 x CHF 840.00

20x CHF 1'580.00

Angebot

Personal training

60 Min Training

Personal Training

Drop-in CHF 120.00

5 x CHF 540.00

10 x CHF 1'020.00

20x CHF 1'920.00