Was ist StreetFit

StreetFit ist das Outdoor-Training, das nie langweilig wird. Durch eine Kombination aus Cardio (Joggen, Sprinten) und Krafttraining (Arme, Beine, Po, Core) werden wir jede Woche fitter und stärker. Wir nutzen, was die Umgebung bietet: Mauern, Bänke, Spielplätze etc. Alle Übungen können der individuellen Fitness der Teilnehmer angepasst werden. Bei bestehenden Verletzungen werden alternative Übungen angeboten.

Vorteile Firmenfitness

Schon gewusst? Vom Arbeitgeber gesponserte Fitness ist sowohl für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als auch für das Unternehmen von Vorteil. Vor allem im Winter sind wir nur wenig dem Tageslicht ausgesetzt. Deshalb ist Sport bei Tageslicht während der Arbeitszeit oder in der Mittagspause von Vorteil. 
Er hebt die Stimmung, steigert die Produktivität und trägt zur Teambildung bei. Außerdem steigert es die Fitness und stärkt das Immunsystem.
Die Investition in Firmenfitness zahlt sich durch ein besseres Arbeitsklima, höhere Produktivität und weniger Krankheitstage aus.

Trainingsablauf

Das Training dauert 60 Minuten.

Ich hole die Mitarbeiter direkt vor der Firma ab.

1. Aufwärmen ca. 10 Min.

2. Kraft und Ausdauer in 1-4 Blöcken, ca. 45 Min. mit leichtem Joggen zwischen den Blöcken

3. Auslaufen und Stretching ca. 5 Min

Nach dem Cool down und Stretching geht es zurück zum Ausgangspunkt.