Sport macht Spass

Sport ist leuk!

We weten allemaal dat sport goed is voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Toch maakt bewegen niet voor iedereen deel uit van het dagelijks leven. Met StreetFit wordt bewegen weer leuk! In groep verkennen we de omgeving en gebruiken we de objecten die ons ter beschikking staan als fitnesstoestellen. De afwisselende trainingen zijn nooit saai en kunnen individueel worden aangepast aan het fitnessniveau van de deelnemers. De training is geschikt voor beginners en gevorderden.

Wie doet er mee?

Fitness und Ernährung

XMV-Fitness en voeding

Training en voeding zijn met elkaar verbonden. Je kunt alles goed doen in de training en toch geen vooruitgang boeken als je voeding niet goed is. Verschillende soorten sport hebben hun eigen voedingsplan nodig. Het plan moet ook aan de trainingsfase worden aangepast. Een maaltijd vóór de wedstrijd ziet er anders uit dan een herstelmaaltijd. Krachtsporters hebben een ander dieet nodig dan duursporters. Terwijl de hobbysporter met algemene gezonde voeding toekomt, heeft de wedstrijdsporter een dieet met een specifieke samenstelling nodig. Ik zal u graag begeleiden naar succes.