Mijn Motivatie

Bewegen maakt al sinds mijn kindertijd deel uit van mijn leven.

Na vele jaren in de topsport, een wetenschappelijke opleiding en mijn professionele loopbaan heb ik zelf ervaren hoe gemakkelijk beweging in het dagelijks leven verloren kan gaan, en welke invloed dat heeft op energie, gezondheid en mentaal evenwicht.

In 2020 raakte dit besef me bijzonder persoonlijk. Door een burn-out heb ik ervaren hoe cruciaal regelmatige beweging in de frisse lucht is voor het lichamelijke en mentale welzijn.

Deze ervaring heeft mijn kijk op gezondheid blijvend veranderd.

Vandaag weet ik:

Gezondheid ontstaat niet door afzonderlijke maatregelen, maar door een levensstijl die realistisch, haalbaar en duurzaam is.

Mijn achtergrond

Mijn werk is gebaseerd op een combinatie van wetenschappelijke opleiding, sportieve ervaring en praktijkervaring op het gebied van gezondheid en beweging:

• Studie bewegingswetenschappen (Vrije Universiteit Amsterdam)
• Master of Science in Medical Science (University of Calgary)
• PhD in biomedische technologie (TU Eindhoven)
• Voedingscoach (Prävensana)
• Voedingstrainer en StreetFit-instructrice (Star Education, Zürich)
• Leidster volwassenensport (ESA)
• Groepsleidster fitness (Pro Senectute)

Daarnaast breng ik ervaring mee uit:

• Topsport (schaatsen)
• Outdoor-training & groepstraining
• Jarenlange activiteit in de gezondheids- en bewegingssector

Mijn focus vandaag

Tegenwoordig woon ik met mijn gezin in het kanton Zug en werk ik met mensen die hun gezondheid actief willen verbeteren, zonder druk, maar met een duidelijke structuur en oplossingen die in het dagelijks leven toepasbaar zijn.

Mijn focus ligt op:

• Outdoor-fitness

• functionele beweging

• duurzame voedingsbegeleiding

• holistische gezondheidsbevordering

Mijn aanpak

Ik werk met mensen die:

• meer energie in het dagelijks leven willen

• zich weer fitter en sterker willen voelen

• hun eetpatroon duurzaam willen verbeteren

• op zoek zijn naar een gezond evenwicht tussen werk en gezin

 

Mijn aanpak combineert:

• beweging in het dagelijks leven en in de buitenlucht

• functionele training

• een dagelijks haalbaar eetpatroon zonder extremen

• individuele, realistische toepassing

 

Als je je hierin herkent

Je wilt je weer energieker voelen, graag bewegen en gezonde gewoontes in je dagelijkse leven integreren, zonder extreme trainingen of ingewikkelde voedingsschema’s.

Dan begeleid ik je graag op je weg.