Diensten

Gezond eten in het dagelijks leven / menu's plannen

UPF (Ultra bewerkte voedingsmiddelen) Sterk bewerkte voedingsmiddelen

Gewichtsbeheersing / preventie van obesitas

Sportvoeding

Voeding in verschillende levensfasen (zwangerschap, kindertijd, ouderdom)

Boodschappenadvies

Informatie evenementen

Gewichtsmanagement

Gewichtsbeheersing en preventie van obesitas - duurzaam en zonder grote beperkingen

Een gezond gewicht behouden of obesitas voorkomen hoeft niet te betekenen dat je strenge diëten of grote beperkingen moet volgen. Het gaat eerder om het ontwikkelen van langetermijngewoonten die goed zijn voor je lichaam en geest.

Ik help je om je gewichtsbeheersing op een eenvoudige en duurzame manier aan te pakken. Samen:

  • Laten we een persoonlijk maaltijdplan samenstellen dat past bij jouw levensstijl en dat zorgt voor variatie en plezier.

  • Minimaliseer de consumptie van sterk bewerkte voedingsmiddelen (UPF), die vaak verborgen calorieën en ongezonde ingrediënten bevatten. In plaats daarvan richten we ons op natuurlijke, voedzame alternatieven.

  • Laten we ons richten op balans in plaats van op opoffering, zodat je je goed voelt en je dieet gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven.

Mijn doel is om je de tools en kennis te geven die je nodig hebt om zelfverzekerde beslissingen te nemen - voor een dieet dat niet alleen je gewicht reguleert, maar je ook gezonder en gelukkiger maakt.

 

Samen zullen we je doelen bereiken - stap voor stap en zonder stress!
Neem contact met me op en we zetten de eerste stap naar een gezond en evenwichtig leven.