Wat is StreetFit
StreetFit is de outdoor workout die nooit verveelt. Door een combinatie van cardio (joggen, sprinten) en krachttraining (armen, benen, billen, core) worden we elke week fitter en sterker. We gebruiken wat de omgeving te bieden heeft: Muren, banken, speeltuinen enz. Alle oefeningen kunnen worden aangepast aan de individuele fitheid van de deelnemers. Voor bestaande blessures worden alternatieve oefeningen aangeboden.
Voordelen van bedrijfsfitness
Wist u dat? Door de werkgever gesponsorde fitness is voordelig voor zowel werknemers als het bedrijf. Vooral in de winter hebben we weinig daglicht. Daarom is bewegen in daglicht tijdens werkuren of lunchpauzes gunstig.
Het verbetert de stemming, verhoogt de productiviteit en draagt bij aan teambuilding. Het verhoogt ook de fitheid en versterkt het immuunsysteem.
Investeren in bedrijfsfitness betaalt zich terug in de vorm van een betere werksfeer, hogere productiviteit en minder ziektedagen.
Trainingsopbouw
De training duurt 60 minuten.
Ik haal de medewerkers direct voor het bedrijf op.
- Warming-up ca. 10 min.
- Kracht en uithoudingsvermogen in 1-4 blokken, ca. 45 min. met licht joggen tussen de blokken
- Cooling down en stretchen ca. 5 min.
Na de cool down en stretching gaan
10 x Streetfit
1 x per week
60 Min Training
Groep tot ca. 15 Personen
Prijs voor 10 Trainings
per Training
CHF 275.00
20 x Streetfit
1 x per week
60 Min Training
Groep tot ca. 15 Personen
Prijs voor 20 Trainings
per Training
CHF 250.00
aanbod
1 x per week
60 Min Training
Groep tot ca. 15 Personen
Jaarabo (44 Trainings)
per jaar
