Was ist StreetFit
StreetFit ist das Outdoor-Training, das nie langweilig wird. Durch eine Kombination aus Cardio (Joggen, Sprinten) und Krafttraining (Arme, Beine, Po, Core) werden wir jede Woche fitter und stärker. Wir nutzen, was die Umgebung bietet: Mauern, Bänke, Spielplätze etc. Alle Übungen können der individuellen Fitness der Teilnehmer angepasst werden. Bei bestehenden Verletzungen werden alternative Übungen angeboten.
Gruppentraining
Standort | Zeit | Treffpunkt |
Zug | Montag 18:45 - 19:45 Donnerstag 18:45 - 19:45 | Herti, vor dem Athletikzentrum |
Rotkreuz | Donnerstag 17:10 - 18:10 | Bahnüberführung seite Suurstoffi, bei der Hochschule |
Risch | Samstag 9:00 - 10:00 | Parkplatz am Schlossberg |
Personal Training
Du trainierst am liebsten mit persönlicher Betreuung, arbeitest unregelmässig? Dann ist Personal Training das Richtige für dich. Ich stelle dir ein Programm zusammen und motiviere dich! Wir treffen uns wo es dir passt.
Trainingsablauf
Das Training dauert 60 Minuten
Wir treffen uns am Treffpunkt
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Aufwärmen ca. 10 Min.
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Kraft und Ausdauer in 1-4 Blöcken, ca. 45 Min. mit leichtem Joggen zwischen den Blöcken
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Auslaufen und Stretching ca. 5 Min
Nach dem Cool down und Stretching geht es zurück zum Ausgangspunkt.
Angebot
Gruppentraining
1 x pro Woche
60 Min Training
Gruppe bis 15 Personen
Drop-in CHF 25.00
5 x CHF 112.50
10 x CHF 212.50
20x CHF 400.00
CHF112.50
CHF112.50
Angebot
Personal training
60 Min Training
Personal Training
CHF212.50
Drop-in CHF 120.00
5 x CHF 540.00
10 x CHF 1'020.00
20x CHF 1'920.00
Angebot
Personal Training
45 Min Training
Personal
Training
